portalteknogeeks.com merupakan media online yang mempunyai visi “Media Informasi Terpercaya”. Dengan misi menyediakan informasi terbaru seputar dunia teknologi, gadget, smartphone, social media, komputer dan seputar teknologi Politik Olahraga Sosial dan lainnya yang di himpun dari berbagai sumber yang bisa dipercaya dan dipertanggung jawabkan.
Kita semua memiliki hari-hari ketika kita tidak sehat. Anda hanya berharap Anda berada dalam suasana hati yang lebih baik. Anda pernah mengalami hari-hari seperti itu, bukan? Mungkin Anda mencoba membuat diri Anda menjadi lebih baik tetapi berjuang untuk mencapainya.
Terkadang kita terjebak dalam kesedihan emosional kita sendiri dan lupa betapa mudahnya merasa lebih bahagia, jadi inilah tujuh cara sederhana untuk mengangkat suasana hati Anda. Banyak orang telah menemukan mereka berguna. Beberapa dari mereka mungkin mengejutkan Anda!
1. Jalan-jalan.
Kebanyakan orang tahu bahwa berjalan kaki singkat setiap hari adalah salah satu bentuk olahraga terbaik. Ketika Anda merasa sedih, itu bahkan lebih bermanfaat. Jika bisa, pergilah ke lingkungan alami dengan tanaman dan burung.
Bisakah Anda memikirkan pengaturan seperti itu bukan? Apa yang Anda perhatikan pertama kali? Nuansa tanaman hijau yang berbeda, aroma segar udara pedesaan, suara burung, atau sinar matahari yang menyinari pepohonan? Jadikan itu nyata dengan berjalan-jalan sebentar.
2. Dengarkan musik berkualitas.
Musik dapat mengubah keadaan pendengar dalam beberapa saat. Efeknya bisa hampir ajaib. Gali CD yang sudah lama tidak Anda dengarkan atau dengarkan radio Anda untuk sesuatu yang belum pernah Anda dengarkan sebelumnya.
3. Buka diri Anda untuk menemukan sesuatu yang baru.
Baca sesuatu (dicetak, bukan online) yang berbeda dari yang biasa Anda tonton. Ada banyak sekali jenis majalah yang bisa Anda dapatkan saat ini. Kunjungi perpustakaan setempat atau telusuri rak majalah. Ambil atau beli majalah yang biasanya tidak Anda beli. Anda mungkin menemukan sesuatu yang luar biasa.
4. Temukan sesuatu untuk ditertawakan.
Tertawa adalah salah satu cara terbaik untuk membangkitkan semangat Anda. Temukan buku lucu, atau tonton komedi. Lebih baik lagi, cobalah mempelajari beberapa lelucon baru dan menceritakannya kepada orang lain.
5. Meditasi pernapasan sederhana.
Meditasi pernapasan adalah latihan hebat yang dapat Anda lakukan di mana saja. Cukup biarkan diri Anda duduk dengan nyaman dengan punggung lurus. Sekarang tutup mata Anda dan sadari aliran udara masuk dan keluar dari lubang hidung Anda. Itu saja. Lakukan ini selama 10-15 menit. Perhatikan betapa terkejutnya Anda dengan apa yang Anda rasakan sesudahnya.
6. Mencoret-coret untuk bersenang-senang.
Kebanyakan orang dapat mengingat ketika mereka masih muda dan terbiasa mencoret-coret selama berjam-jam. Anak-anak suka menggambar gambar-gambar kecil yang konyol. Menggambar bukan hanya untuk anak-anak atau seniman. Siapa pun Anda, dapatkan pena, pensil, krayon, atau apa pun yang Anda miliki dan gambarlah untuk bersenang-senang. Perhatikan bagaimana keadaan pikiran Anda berubah.
7. Pikirkan orang lain yang kurang beruntung.
Fakta bahwa Anda membaca artikel ini menunjukkan bahwa Anda mungkin jauh lebih baik daripada kebanyakan orang di planet ini. Kadang-kadang ini mungkin sulit dipercaya, tetapi jika Anda dapat membaca dan memiliki akses ke internet, hanya dua hal itu saja berarti Anda lebih baik daripada kebanyakan orang di dunia. Ada banyak manusia yang hampir tidak memiliki akses ke dasar-dasar bertahan hidup. Ada banyak orang yang kesakitan. Biarkan belas kasih Anda untuk mereka tumbuh.
Ini semua cukup sederhana. Tidak ada yang mendalam atau mengubah hidup, tetapi ketika semua yang Anda butuhkan adalah cepat menjemput saya ini mungkin hanya hal yang Anda butuhkan. Menerapkan ide, metode, alat, dan teknik sederhana ke dalam tindakan akan membantu Anda mencapai perubahan dengan lebih cepat dan mudah--yang mengejutkan pada waktunya-- daripada yang Anda bayangkan.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon